赤ちゃんの泣き声は、周りが静かな夜ほど大きく感じられるもの。夜泣きが続くと、ご近所への音漏れも、自分たちの寝不足も気になりますよね。先に結論をまとめると、赤ちゃんの泣き声の防音対策は「何に困っているか」で選ぶグッズが変わります。
- ①ご近所への音漏れが心配…窓に防音カーテン、床に防音マット、隣室との壁に吸音パネル。泣き声を完全に消すことはできないので、組み合わせて音をやわらげます
- ②親が眠れない…大人が頭からかぶる防音ドーム（安眠ドーム）で、耳元の音と光をやわらげます
- ③防音ドーム・防音テントは赤ちゃんには使わない…大人用の製品です。寝ている子どもの顔の近くに口や鼻を覆うものを置かないよう、消費者庁も注意を呼びかけています
赤ちゃんにとって泣くことは大切なコミュニケーションの手段です。泣き声を抑え込むのではなく、外に漏れる音と家族の寝不足を減らす工夫を、目的別に紹介します。
この記事でわかること
- 赤ちゃんの泣き声対策として、防音マットや吸音パネル、防音カーテンを組み合わせると、近隣への泣き声の影響をやわらげられる
- 防音ドームは大人が頭からかぶって音や光をやわらげるもの。赤ちゃんに使ってはいけない
- 目的別の防音グッズの選び方と、おすすめの防音ドーム・防音マット
赤ちゃんの泣き声はどれくらい響く？夜は特に目立つ理由
赤ちゃんの泣き声って具体的にどれくらいの騒音なんだろう？
赤ちゃんの泣き声は、周りが静かだととても大きく感じられますよね。赤ちゃんの泣き声の大きさを公的機関が測った資料は見つかりませんでしたが、夜に目立ちやすい理由は、周りの音の基準から見えてきます。環境省の「騒音に係る環境基準」では、住宅地の屋外の音の目安を次のように定めています。
| 地域（環境基準の類型） | 昼間（6時〜22時） | 夜間（22時〜翌6時） |
|---|---|---|
| 専ら住居の地域（A）・主に住居の地域（B） | 55デシベル以下 | 45デシベル以下 |
夜間の住宅地は昼間よりさらに10デシベル静かであることが望ましいとされています（参照：環境省「騒音に係る環境基準について」）。まわりが静かな夜ほど、泣き声のように突然大きくなる音は目立ちやすいのです。特に夜泣きが続くと、ご近所さんから「静かに眠れない」とクレームが来ることもあるかもしれません。
赤ちゃんの泣き声によるトラブルを防ぐために、できる限りの対策を講じることが大切です。
赤ちゃんの泣き声の防音グッズは4種類｜目的別の選び方
赤ちゃんの泣き声は、親にとって大きなストレスとなることがあります。特に夜間の泣き声は、自身の睡眠不足につながるだけでなく、隣近所への配慮からも頭を悩ませるものです。しかし、赤ちゃんにとって泣くことは、自身の欲求を伝える大切なコミュニケーションの手段。
泣き声を完全に抑え込むことは難しく、また望ましいことでもありません。そこで注目したいのが、赤ちゃんの泣き声を和らげる防音対策です。部屋の防音性を高めることで、泣き声が外に漏れにくくなるだけでなく、赤ちゃん自身もよりリラックスした環境で過ごせるでしょう。
赤ちゃんの泣き声対策に使える防音グッズは、大きく分けて次の4種類です。音がどこから漏れるか、誰が困っているかで選びましょう。
| 防音グッズ | 主な役割 | 向いている悩み | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 防音マット | 床に伝わる足音・おもちゃを落とす音をやわらげる | 下の階への音 | 泣き声そのものより、床に響く音向け |
| 防音カーテン | 窓から出入りする音をやわらげる | 窓の外に隣家・道路がある | 完全には遮断できない。窓のすき間からも漏れる |
| 吸音パネル | 室内で反響する音をやわらげる | 隣の部屋と接する壁 | 壁の向こうへの音を止める力は限られる |
| 防音ドーム（大人用） | 寝る人の耳元の音と光をやわらげる | 親が眠れない | 赤ちゃんには使わない |
アパートやマンションで洗濯機・足音など夜の生活音全般が気になる方は、マンションで洗濯機の騒音を気にせず使う方法もあわせて参考にしてください。
防音マットを敷く
赤ちゃんが活発に動き回るリビングなどの部屋に防音マットを敷き詰めることで、防音効果が期待できます。防音マットは、おもちゃを床に投げたりバタバタしたりする音をやわらげ、下の階への音の伝わりを軽減してくれます。特に、マンションやアパートなど階下への音の配慮が必要な住環境では、防音マットの効果は大きいでしょう。また防音マットの中には、床への衝撃を和らげるクッション性の高いものもあります。赤ちゃんが転んだ時のケガ防止にもつながるので、安心して赤ちゃんを遊ばせることができます。
ただし、防音マットを選ぶ際は品質にも注目しましょう。安価な防音マットの中には、すぐにへたれてしまうものもあるのです。材質や厚みなども確認し、赤ちゃんにとって快適で安全なマットを選びましょう。選ぶときは次の3点を見比べると失敗しにくくなります。
- 厚み…薄いものより厚手のほうがクッション性が高い
- 素材…コルクやEVA樹脂など。赤ちゃんがなめたりかじったりしないよう、はがれやすい端部分に注意
- 敷く範囲…赤ちゃんが遊ぶ場所だけでなく、大人がよく歩く通り道まで敷く
賃貸で床に敷くものを選ぶときは、退去時の床の傷や跡も気になります。賃貸でフロアタイルに後悔しないための製品と方法も参考になります。
防音カーテンをつける
防音カーテンは厚手の生地や特殊な加工で、窓から出入りする音をやわらげるものです。防音カーテンを取り付けることで、外部へ泣き声が漏れることを防いでくれる効果が期待できます。ただし、防音カーテンは完全に音を遮断するわけではなく、聞こえ方には個人差があることに注意しましょう。
防音カーテンには遮光機能が備わっているタイプもあるため、赤ちゃんを寝かしつける際に部屋を暗くすることができ、赤ちゃんの安眠にも役立ちます。工事が要らず、既存のカーテンを交換するだけで済むのが手軽な点です。窓のすき間からも音は漏れるので、カーテンは窓より大きめのサイズを選び、すき間を減らしましょう。
吸音パネルを取り付ける
吸音パネルは音を吸収する特殊な素材で作られているため、音の伝わりを和らげてくれます。室内の反響がやわらぐので、赤ちゃんの泣き声だけでなく、テレビの音がこもって響く部屋にも向いています。賃貸住宅でも使用可能な貼り付けタイプの吸音パネルは、通販やホームセンターなどで販売されています。
ただし吸音パネルの役割は、主に室内で反射する音をやわらげることです。壁の向こうへ伝わる音をしっかり止めるものではないので、隣の部屋と接する壁に貼り、防音カーテンや防音マットと組み合わせましょう。吸音パネルは簡単に取り付けられるため、DIYが苦手な方でも気軽に導入可能です。
インテリアとしてもおしゃれなデザインのものが多いので、部屋の雰囲気を損なわずに防音対策ができるでしょう。
防音ドームを使う
防音ドームは大人が就寝時に頭からかぶり、外からの音や光をやわらげて眠りやすくするための半球形のカバーです。吸音材入りの製品は、耳元に届く周囲の音をやわらげることができます。これにより、夜泣きなど赤ちゃんの泣き声が気になる時に使用することで安眠につながるでしょう。
防音ドームは大人用の製品で、赤ちゃんに使うものではありません。赤ちゃんのベッドや布団にかぶせる使い方はしないでください（理由は次の章で説明します）。折りたたんで収納できる製品が多いのも特徴です。
防音ドーム（防音テント）とは？親の安眠に役立つ使い方
赤ちゃんの泣き声で眠れない夜が続いていませんか？夫婦交替で赤ちゃんのお世話をしていると、寝不足になってしまうこともしばしば。そんな時におすすめなのが、防音ドームの使用です。就寝時に自身の頭の付近にかぶせることで、外部からの騒音を軽減してくれる役割があります。
吸音材入りの防音ドームは、音をやわらげるほか、光もさえぎるため、安眠につながります。製品によっては遮光が中心で、防音をうたっていないものもあるので、目的に合わせて選びましょう。例えば、夜中に赤ちゃんが泣いた時、パパが対応している間はママが防音ドームで眠る、といった使い方もできます。
交互に役割を担うことで、二人とも質の高い睡眠を確保しやすくなるでしょう。日中の昼寝にも活用できるので、育児の疲れをリフレッシュしやすくなります。暑い時期の夜は寝室の温度も眠りに影響するので、寝る時のエアコンの温度設定もあわせて見直してみてください。
赤ちゃんを防音ドーム・防音テントに入れてもいい？
防音ドームや防音テントを赤ちゃんにかぶせたり、中に寝かせたりするのはやめましょう。赤ちゃん用に設計された製品ではなく、顔のまわりを覆ってしまうからです。消費者庁は、子どもの就寝時の窒息事故を防ぐため、次の点に注意するよう呼びかけています（参照：消費者庁「就寝時の窒息事故に注意しましょう」）。
- 敷布団やマットレスは硬めのものを使い、うつ伏せになっても顔が埋もれないようにする
- 掛布団は子どもが払いのけられる軽いものにし、顔にかぶらないようにする
- 寝ている子どもの顔の近くに、口や鼻を覆ったり首に巻き付いたりするものを置かない
赤ちゃんの泣き声対策は、防音カーテン・防音マット・吸音パネルで部屋の外への音漏れを減らし、防音ドームは親が眠るときに使う、と分けて考えましょう。
おすすめの防音ドーム
防音ドームはたくさんあるけど、どれを選べばわからないな。
防音ドームは、ベッドや布団の上に置き、枕ごと頭を入れて使う大人用のアイテムです。吸音材で音をやわらげるタイプと、遮光や風よけが中心のタイプがあります。泣き声を完全に遮断するものではないので、「耳元の音を少し下げて眠りやすくする道具」と考えて選びましょう。
ここでは、メーカーがはっきりしていて、現在も購入できる防音ドーム・安眠ドームを紹介します。ぜひ防音ドームを活用して、穏やかな日々を過ごしてくださいね。
PROIDEA かぶって寝るまくら IGLOO 2.0（吸音＋遮光）
親の睡眠不足対策には、プロイデアの快眠ドーム「かぶって寝るまくら IGLOO 2.0」がおすすめです。現在販売されているのは2.0です。商品名のとおり、吸音と遮光をうたったドーム型の設計で、耳元に届く音と光をやわらげます。光をさえぎれるので、日中の昼寝にも使いやすいアイテムです。
音と光の両方が気になって眠れない方に向いています。次に紹介するスリープシェルターとどちらにするか迷ったら、「音を下げたい」ならIGLOO 2.0、「光と風をさえぎりたい」ならスリープシェルター、と目的で決めるとわかりやすいです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 使い方 | ベッドや布団の上に置き、枕ごと頭を入れる |
| ねらい | 耳元の音と光をやわらげる（吸音・遮光） |
| サイズ | メーカー公式サイトで確認できなかったため、購入前に販売ページで寸法を確認してください |
BIBILAB スリープシェルター LFP-500（遮光＋スマホホルダー）
光と風をさえぎって眠りたい方には、ビーズ株式会社のブランド・BIBILAB（ビビラボ）の安眠ドームテント「スリープシェルター LFP-500」が候補になります。2025年1月に発売された製品です。枕ごと顔のまわりを囲い、光だけでなく、風や温度、乾燥などの刺激もやわらげるとメーカーは説明しています。なお、メーカーの発表では防音・吸音はうたっていません。音対策を重視するなら、吸音をうたうIGLOO 2.0を選びましょう。
シングルベッドに対応した幅で、明るさを3段階に調整できる調光カーテンが付いています。天井と両サイドには7.0インチまでのスマホを入れられるクリアポケットがあり、寝ながら動画を見ることもできます。夜勤明けや、交代で昼間に眠る必要があるときに向いています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ（組み立て時） | 幅100×奥行50×高さ55cm |
| 重さ | 2.3kg |
| 特徴・機能 | ・3段階の調光カーテン ・天井と両サイドにスマホホルダー（7.0インチまで） ・メッシュポケット、小物を掛けるフック |
参照：ビーズ株式会社「スリープシェルター」発売のお知らせ（2025年1月）
まとめ：赤ちゃんの泣き声は目的別の防音グッズで対策を
赤ちゃんの泣き声はその子の成長に欠かせないものですが、特に夜間や早朝は周囲に響き渡り、ご近所への迷惑を心配するパパママも多いでしょう。泣き声を完全に消すことはできませんが、防音グッズを目的に合わせて使えば、外に漏れる音や家族の寝不足をやわらげられます。
防音ドームは大人がベッドの上で頭を入れて使うもので、親の安眠に役立ちます。赤ちゃんには使わないようにしましょう。部屋の外への音漏れには、防音マットや防音カーテン・吸音パネルが役立ちます。赤ちゃんとの暮らしで洗濯物が増えたら、ベビーハンガーの必要性と選び方も参考にしてください。
これらのアイテムを組み合わせることで、音の伝わりや反響を軽減し、より快適な生活環境を作ることができるでしょう。赤ちゃんが安心して泣ける環境を整えながら、ご家族やご近所の方々も快適に過ごせる空間を目指しましょう。
