古い冷蔵庫は買い替えたほうが得か｜年式で変わる消費電力と節電の実額

本記事の情報は2026年8月時点のものです。電気料金の単価やプラン内容は改定される場合があります。最新情報は各電力会社・小売電気事業者の公式サイトでご確認ください。

24時間動き続ける冷蔵庫は、家庭の中でも電気を多く使う家電の代表です。
「毎月いくらかかってる？」「古い冷蔵庫は買い替えた方が得？」——迷いやすいポイントを、電力会社や公的機関の公式情報をもとに、実額の目安つきで整理します。
この記事では、冷蔵庫の電気代の目安、買い替えの損得、そして今すぐできる節電のコツを解説します。

冷蔵庫の電気代の目安

冷蔵庫の電気代は、次の式でおおよそ計算できます。
冷蔵庫の電気代（円）＝年間消費電力量（kWh）×1kWhあたりの電気料金単価（円/kWh）（出典：東京電力エナジーパートナー「くらひろ」）。
目安単価は1kWhあたり31円がよく使われます（全国家庭電気製品公正取引協議会の目安単価）。
東京電力エナジーパートナーの目安（単価31円/kWh）では、冷蔵庫の電気代は次のとおりです。

意外なことに、大容量のファミリー向けの方が、最新の省エネ機なら電気代が高いとは限りません。
冷蔵庫の電気代は容量よりも、年式（省エネ性能）で大きく変わるためです。

古い冷蔵庫は買い替えるべき？

冷蔵庫は年々省エネが進んでいるため、古い機種を使い続けるより、買い替えた方が電気代が下がることがあります。
東京電力エナジーパートナーによると、2014年製と2024年製を比べると約21〜30%の省エネ効果が見込め、年間の電気代で約2,260〜3,500円の節約になります（出典：東京電力エナジーパートナー「くらひろ」）。
10年前の冷蔵庫を使っているなら、買い替えで年数千円の差が生まれる計算です。
本体価格はかかりますが、長く使うほど電気代の差が積み上がるため、古い機種は買い替えも選択肢になります。

買い替えを検討するときは、省エネ性能の表示（統一省エネラベルなど）や年間消費電力量を目安に、電気代の違いも確認するとよいでしょう。
毎日24時間動く冷蔵庫は、数年使えば電気代の差が本体価格の差を埋めることもあります。

買い替えは何年で元が取れるか

「年数千円お得」と聞くと買い替えたくなりますが、本体価格と合わせて考える必要があります。
計算はかんたんで、本体価格 ÷ 年間の節約額 ＝ 回収にかかる年数です。
前章の年間約2,260〜3,500円のうち、間をとって年3,000円の節約とします。
この場合、本体価格が3万円なら10年、6万円なら20年かかる計算になります。
冷蔵庫を使う年数を考えると、電気代の節約分だけで本体価格を回収するのは簡単ではありません。
ですから、電気代を理由に買い替えを急ぐ必要はない、というのが正直なところです。
買い替えを考える本来のきっかけは、故障や冷えの悪化、家族が増えて容量が足りなくなった、引っ越しで置き場所が変わった、といった事情でしょう。
省エネ性能は、そうした理由で買い替えると決めたあとに、機種を選ぶ材料として使うのが現実的です。
一方で、10年以上前の機種を使っている場合は、毎年数千円の差が出続けている状態でもあります。
買い替えを先送りする理由が「まだ動くから」だけであれば、その差額も含めて考えてみてください。

今すぐできる節電のコツ（実額つき）

買い替えなくても、使い方の工夫で電気代を抑えられます。
資源エネルギー庁が示す、冷蔵庫の代表的な節約額（年間）は次のとおりです（出典：資源エネルギー庁 省エネポータル）。

とくに効果が大きいのは設定温度を「強」から「中」にする（年約1,910円）ことです。
ただし夏場や食品の傷みには注意しましょう。
また、温かいものは冷ましてから入れるのも基本です。庫内の温度が上がり、冷やすのに余分なエネルギーを使うためです（出典：同）。
資源エネルギー庁は、設定温度・開閉・詰め込みの見直しで1.2〜1.8%の節電効果が得られるとしています（出典：資源エネルギー庁「エネこれ」）。

「家電を見直しても電気代が高い」「今の契約プランが自分に合っているか見直したい」という方は、電気手続き受付センターにご相談ください。
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ここまでは冷蔵庫の使い方の工夫ですが、電気代そのものは契約する電力会社・プランでも変わります。
電力量料金には燃料費調整額と再エネ賦課金が別途加算されるため、使い方を見直しても高いと感じるなら契約の見直しが効くことがあります。
電気代全体の節約は電気代の節約術、切り替えの手順は電力会社の切り替え手続きガイドで解説しています。

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• エアコンの電気代（冷蔵庫と並ぶ電気代の大きい家電）
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よくある質問

冷蔵庫の電気代は月いくらくらいですか？

東京電力エナジーパートナーの目安（単価31円/kWh）では、150〜200Lで1か月約700円・1年約8,400円、400〜500Lで1か月約670円・1年約8,100円です。電気代は容量よりも年式（省エネ性能）で大きく変わります。

古い冷蔵庫は買い替えた方が得ですか？

10年前の機種を使っているなら検討の価値があります。東京電力エナジーパートナーによると、2014年製と2024年製の比較で約21〜30%の省エネ、年間で約2,260〜3,500円の節約になります。本体価格はかかりますが、長く使うほど電気代の差が積み上がります。

いちばん効く節電のコツは何ですか？

資源エネルギー庁のデータでは、設定温度を「強」から「中」にすると年約1,910円の節約と効果が大きいです（夏場や食品の傷みには注意）。ほかに壁から間隔をあけて設置（年約1,400円）、詰め込みすぎない（年約1,360円）も効きます。

冷蔵庫の電源はこまめに切った方がいいですか？

いいえ。冷蔵庫は庫内を一定温度に保つ家電で、電源を切ると再び冷やすのに余計な電力がかかり、食品も傷みます。基本は入れっぱなしのまま、設定温度・開閉・詰め込みの見直しで節電しましょう。

冷蔵庫の置き場所で電気代は変わりますか？

変わります。冷蔵庫は放熱するため、壁から適切な間隔をあけて設置すると熱がこもりにくくなり、資源エネルギー庁の目安では年約1,400円の節約になります。また庫内にものを詰め込みすぎないことも、冷気の循環をよくして節電につながります（年約1,360円の目安）。

まとめ

冷蔵庫の電気代は1か月約670〜700円・1年約8,100〜8,400円が目安で、容量より年式で変わります。
10年前の機種なら、買い替えで約21〜30%・年約2,260〜3,500円の節約が見込めます。
買い替えなくても、設定温度を「強」→「中」（年約1,910円）、壁から間隔（年約1,400円）、詰め込みすぎない（年約1,360円）などで電気代を抑えられます。
24時間動く冷蔵庫は、使い方の見直しに加えて、契約プランや電力会社の見直しもあわせて検討しましょう。

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